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户外健身设施，室外健身器材，户外健身路径厂家，户外健身路径，室外锻炼器材货源足厂家，我们坚持使用下面三个常见的户外健身器材，并保持均衡饮食，一段时间后，啤酒肚就会不见了。

户外健身器材一：仰卧起坐训练器

　　仰卧起坐训练器的主要作用是增强腹肌力量，增进腹部肌肉弹性，亦可保护背部和改善体态。在这种户外健身器材上运动可消耗热量，减少脂肪。而且这还是有氧运动，比在健身房里运动要健康一些。

户外健身器材二：双杠

在很多人眼里，双杠是用来锻炼上肢的，其实，双杠还有一种用法，可以用来锻炼腹部力量，锻炼出完美的人鱼线或者马甲线。坐在双杠的一端，用脚勾着双杠的另外一端，双脚紧紧地并拢，将上半身往下垂，再次做起，重复做就可以了。

户外健身器材三：肋木架

　　肋木架一般会用来压腿，跑完后，压压腿，拉伸一下腿部肌肉，会感觉浑身舒服，可以肋木架也可以用来锻炼腹肌，而且效果很好哦。基本方法是身体倒挂在肋木家上，靠腹部力量发力，将上身树立以来，反复这个动作，坚持一段时间，完美的腹肌就出来了，啤酒肚就不见了。

　户外健身设施，室外健身器材，户外健身路径厂家　除了经常使用以上三种户外健身器材之外，在这里特别要注意的是，饭后一定不能坐着，这样就会很容易长出啤酒肚。饭后应该多走走，这样啤酒肚就会远离我们的。户外健身设施，室外健身器材，户外健身路径厂家

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